Cómo usarlo, las últimas investigaciones y más
Los estadounidenses están estresados. Si le preguntas a alguno de tus amigos cómo se siente últimamente, probablemente te dirá algo como: "Estoy bastante estresado, pero estoy bien". No es difícil ver por qué. Entre el trabajo, el dinero, las relaciones y la familia, todos tenemos muchas cosas entre manos y eso nos estresa. A lo grande.
Pero existe una forma totalmente natural de ayudar potencialmente a aliviar el estrés, ya sea que se sienta estresado todos los días o sólo de vez en cuando. ¡El CBD para el estrés es el nuevo juego en la ciudad y muchas personas han explorado su uso en su vida diaria!
En Highline Wellness, tenemos la misión de ayudar a hacer del mundo un lugar más feliz y saludable haciendo que el CBD sea accesible para todos. Estamos aquí para ayudarle a descubrir cómo utilizar el CBD para el estrés, ya sea que sea un veterano del CBD o lo esté tomando por primera vez.
CBD para el estrés: las últimas investigaciones
¿El CBD funciona para el estrés? Eso es exactamente lo que estamos aquí para discutir.
Actualmente se están realizando investigaciones para aprender mucho más sobre los posibles efectos y beneficios del CBD para el estrés y una variedad de otras afecciones, pero se está volviendo cada vez más popular como remedio totalmente natural. La investigación está en curso y es probable que sea un tema en los próximos años, pero varios estudios compartidos por Heathline parecen sugerir que el CBD puede tener efectos positivos en quienes experimentan estrés. Otras afecciones que parecen beneficiarse del CBD incluyen el dolor crónico, la ciática, la ansiedad y el insomnio.
Un estudio de 2015 publicado en Neurotherapeutics encontró que "la evidencia preclínica existente respalda firmemente al CBD como tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estrés postraumático cuando se administra de forma aguda".
Por ejemplo, una revisión realizada en 2020 analizó 76 estudios de investigación publicados en 2019 y 2020 sobre los efectos del CBD en afecciones como el estrés, la ansiedad, la demencia y la depresión, y concluyó que el CBD es probablemente un tratamiento prometedor para el estrés y la ansiedad.
Otro estudio que tuvo lugar en 2020 exploró los efectos del CBD para el estrés en un grupo de 15 personas. En este estudio, los resultados encontraron que el CBD podría beneficiar potencialmente una variedad de afecciones relacionadas con la salud mental, incluido el trastorno de estrés postraumático.
Cómo saber que es seguro
Con tantos aceites de CBD, gomitas de CBD y otros productos disponibles hoy en día, puede resultar difícil saber cómo encontrar los adecuados. Afortunadamente, hay algunos factores simples que debe buscar y que lo ayudarán a confiar en la calidad y seguridad de los productos cuando busque las mejores gomitas de CBD para la ansiedad y el estrés.
¿Cuáles son esos factores? Bueno, no es por alardear, ¡pero Highline los supera todos con gran éxito! Miremos más de cerca:
– Nuestro CBD sólo se cultiva a partir de cáñamo de la más alta calidad, 100% natural y libre de químicos.
– Contiene la cantidad anunciada de CBD en el producto, que puedes comprobar tú mismo en los certificados de análisis que incluimos en la página de cada producto.
– Todos nuestros productos han pasado pruebas de pesticidas y metales pesados.
– ¡Por último, todos han sido probados por terceros en laboratorios compatibles!
Formas de utilizar el aceite de CBD para el estrés
¿Cuánto deberías tomar?
Antes de discutir cuándo, ¡hablemos de cuánto tomar! Por lo general, es mejor comenzar con dosis pequeñas y aumentar gradualmente si no siente los efectos. Nuestros aceites de CBD vienen con marcas graduadas para indicar la cantidad, así como con diferentes variedades de concentración que se pueden comprar, que van desde 250 mg hasta 500 mg y hasta 1000 mg.
Una dosis pequeña está entre 20 mg y 40 mg, por lo que si está usando una tintura con una concentración de 250 mg, el gotero proporciona 8 mg por dosis. (Consulte nuestra útil Guía sobre cuánto CBD tomar para obtener más información sobre la dosificación).
Si le preocupa tomar demasiado, sepa que un estudio de 2011 reveló que 1500 mg por día se considera seguro para los humanos. Pero como ocurre con cualquier otro suplemento o vitamina nuevo, si le preocupa probar el CBD para el estrés por primera vez, consulte a su médico.
tomar por la mañana
Para las personas que experimentan estrés continuo a diario, puede ser útilincorpora CBD a tu rutina diaria. Con el tiempo, es probable que notes una mayor sensación de calma y bienestar, gracias a la forma en que el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo. ¡Menos estrés y más tiempo para concentrarse!
Ya sea que elijas tomar una gomita de día con el desayuno o poner unas gotas de aceite de CBD en tu café, considera tomar una dosis de CBD todas las mañanas.
Tomar antes o durante un momento estresante.
Algunos momentos son más estresantes que otros, como cuando tienes que hacer una gran presentación, quedarte con tus suegros o tener tu primera cita en quién sabe cuánto tiempo. Cuando estos momentos suceden,una dosis de CBD puede ser justo lo que necesita para soportar estas situaciones estresantes.
Coloque un gotero lleno de aceite de CBD debajo de la lengua o mastique una gomita Anytime para prepararse para lo que se le presente. Cuando llegue ese momento que te provoca dolor de cabeza, estarás listo para afrontarlo.
Tomar por la noche antes de acostarse.
Cuando estamos estresados, a menudo tenemos problemas para dormir. Nuestros cerebros parecen no poder apagarse y nos quedamos despiertos en la cama pensando en cada cosa vergonzosa que hemos hecho, nuestra gran reunión en el trabajo de mañana o si nuestra última coincidencia de Tinder realmente está interesada en nosotros.
Tener malos patrones de sueño constantemente puede generar más estrés durante el día, y luego nos estresamos porque no estamos durmiendo bien, por lo que tenemos problemas para conciliar el sueño, lo que nos estresa más durante el día... Y luego nos quedamos estancados. este patrón de estrés.
Masticar una gomita de noche30 minutos antes de acostarse. Es posible que le resulte más fácil conciliar el sueño.y permanecerá dormido durante toda la noche, lo que significa que se despertará sintiéndose renovado, bien descansado y listo para afrontar el día. El CBD interactúa con ciertos receptores en el cerebro de una manera que potencialmente puede alterar las señales de serotonina, promoviendo una sensación de calma y bienestar, que a su vez puede ayudarlo a conciliar el sueño y permanecer dormido.
Incorporar otros hábitos saludables
Seríamos negligentes si no mencionáramos que el CBD para el estrés se utiliza mejor junto con otros hábitos saludables para aliviar el estrés. Te estamos mirando: ejercicio, meditación y alimentación saludable. No olvides que los humanos somos prácticamente plantas gigantes: con mucha agua y algo de luz solar, es probable que crezcamos hasta convertirnos en nuestra versión más sana y feliz. Como siempre, hable con su médico sobre su estrés y cualquier suplemento nuevo antes de tomarlos.