Al buscar variedades de cannabis o comprar cannabis en un dispensario, notarás que las variedades comúnmente se dividen en tres grupos: índica, sativa e híbrida. La mayoría de consumidores y cogollos utilizan estos tipos de hierba para predecir los efectos, pero ¿son precisos?
La ciencia apunta a una mejor manera de determinar los efectos que una variedad de cannabis tendrá en ti: los cannabinoides y los terpenos, los compuestos que conforman el perfil químico de una variedad en particular.
Entonces, ¿por qué tanto los fumadores como los cogollos siguen utilizando índicas, sativa e híbridas en lugar del modelo de cannabinoides y terpenos?
Hay unaGran impulso en la industria del cannabis para rechazar el sistema de clasificación índica/sativa/híbrido porque no se basa en datos ni en ciencia.—los términos son nombres botánicos que se refieren a la estructura de una planta, no a los efectos que produce.
Sin embargo, la mayor parte de la industria del cannabis, incluidas las tiendas donde se compra hierba, todavía está estancada en clasificar las variedades como índicas, sativas o híbridas por una razón principal: es fácil. Ofrezca al consumidor tres opciones (arriba, abajo o intermedia) y podrá explicarle fácilmente cómo una determinada cepa le hará sentir y vender un producto. Nos guste o no, el sistema de clasificación de índica, sativa e híbrida todavía está arraigado en el mundo.
Ambos modelos tienen valor y los consumidores de todos los niveles pueden utilizar ambos. Para elegir una forma más sencilla y general de elegir una variedad de marihuana y sus efectos, el modelo índica/sativa/híbrido puede funcionar para ti. Una vez que te sientas cómodo con el cannabis, quizás quieras profundizar un poco más en los matices de la marihuana y aprender sobre los perfiles químicos, los cannabinoides y los terpenos: nuestro método preferido.
Veamos las diferencias entre índicas y sativas, y la utilidad de los dos sistemas de clasificación.
Saltar a una sección
Indica versus sativa: entendiendo los conceptos básicos
El entendimiento común entre las índicas y las sativas es que las cepas índicas son físicamente sedantes, perfectas para relajarse con una película o como copa antes de acostarse, y las cepas sativas son energizantes con efectos cerebrales estimulantes que combinan bien con la actividad física, las reuniones sociales y los proyectos creativos. . Se cree que las variedades híbridas tienen una mezcla de efectos índica y sativa.
Compre dispensarios altamente calificados cerca de usted
Mostrando dispensarios cerca de Kalamazoo, MI
Ver todos los dispensarios
Aún no hay dispensarios en su área.
Consulte nuestro mapa de dispensarios para encontrar el dispensario más cercano fuera de su área.
Pero índica no siempre significa "en el sofá" y las sativas no necesariamente energizan a todos los consumidores. Los orígenes de los dos términos en realidad tienen sus raíces en la botánica, no en los efectos, y describen la estructura física de una planta. Además de eso, cada persona tiene una química corporal diferente, por lo que una cepa puede afectar a cada persona de manera diferente.
Sin embargo, incluso hoy en día, la creencia de que las índicas, las sativas y los híbridos producen efectos distintos sigue profundamente arraigada en la cultura cannábica dominante. Si alguna vez ha estado en un dispensario, probablemente haya escuchado a un amigo comenzar una recomendación de cepa preguntándole cuál de esos tres tipos prefiere, pero la ciencia no lo respalda.
El origen de índica y sativa
En 1753, Carlos Linneo publicóEspecie Plantarum, clasificando todas las plantas de cannabis en un solo grupo, "Cannabis sativaL.", con "Cannabis" como género, "sativa" como especie y "L." indicando el sistema de Linneo. "Sativa" proviene del latín "sativum", que significa "cultivado".
El biólogo francés Jean-Baptiste Lamarck actualizó el nombre en 1785 con dos especies distintas: "Cannabis sativa," una planta más alta, más larguirucha y más fibrosa, y "cannabis indica,"una planta más baja, más robusta y más psicoactiva; su nombre significa "de la India", de donde se pensaba que era originaria.
Estas definiciones se refieren en gran medida a la estructura física de cada tipo de maleza y todavía se utilizan en la actualidad.
Sativas
Las sativas, que normalmente se consideran energizantes, crecieron originalmente en climas cálidos y húmedos, crecieron largas y larguiruchas para poder secarse y no absorber tanta humedad. Su clima cálido también significa que pueden tardar mucho en crecer y florecer, o producir cogollos, porque el clima no será frío ni lluvioso al final de la temporada de crecimiento.
Índicas
Las índicas, que normalmente se consideran relajantes, crecieron originalmente en climas fríos del norte. Crecieron bajos y densos debido a su entorno, y su ciclo de vida de crecimiento es más corto para que puedan cosecharse antes de que llegue el frío y la humedad del otoño y el invierno.
Cáñamo
Como nota al margen, lo que llamamos "cáñamo" se refiere a las variedades industriales de cannabis no tóxicas que se cosechan principalmente para obtener fibra, semillas, CBD y nuevos cannabinoides como el delta-8. La fibra de cáñamo se puede utilizar para fabricar materiales y textiles, sus semillas se pueden comer y de ella se puede extraer CBD y otros cannabinoides novedosos. Legalmente, el cáñamo es cualquier planta de cannabis con menos del 0.3% de THC.
Indica, sativa e híbrida frente a cannabinoides y terpenos
La marihuana tiene muchos matices. Cada cepa tiene su propio perfil químico que interactuará de manera diferente con la química corporal de cada persona; la misma cepa podría afectarte a ti y a tu compañero de fumar de manera completamente diferente.
Como nerds de la marihuana aquí en Leafly, preferimos el modelo más complejo y específico para determinar los efectos de una variedad observando su mezcla de cannabinoides y terpenos (más información a continuación). Pero el modelo índica/sativa/híbrido es una forma básica, rápida y sencilla de tener una idea general de cómo te afectará una variedad. Sólo debes saber que no es exacto.
La propia base de datos de cepas de Leafly utiliza el modelo de cannabinoides y terpenos, recopilando los perfiles químicos de miles de cepas utilizando datos de laboratorios de pruebas de cannabis de todo el país.
Este método es un poco más complejo, pero no dejes que los datos te asusten: una vez que encuentres una cepa que te guste, puedes adaptar tu experiencia con el cannabis y encontrar la cepa que sea mejor para ti.
Cómo utilizar el método híbrido índica, sativa
¿Tuviste un día largo y quieres relajarte? ¿Necesita hacer una limpieza de primavera o terminar un proyecto? Hablando con tu budtender local, te dirán:
Las índicas son tranquilas y relajantes., ideal para relajarse al final de la noche, ver una película o escuchar música, tomar una siesta o simplemente mirar la pared.
Las sativas son energéticas y te harán productivo.. Son excelentes para la actividad física, salir a caminar, completar una tarea, limpiar y cualquier cosa que requiera concentración.
Las cepas híbridas ofrecen una mezclade efectos tipo índica y sativa.
En términos generales, verás mucha coherencia en la idea de que las índicas son relajantes y las sativas son energéticas en las 100 mejores variedades de cannabis de Leafly: la mayoría de las variedades en las categorías "somnolientas" y "relajadas" son índicas, mientras que la mayoría de las variedades "energéticas" son sativas.
Fácil, ¿verdad? Ahora analicemos ese proceso.
Cannabinoides y terpenos
Entonces, si índica y sativa no son los mejores predictores de efectos, ¿cuáles lo son?
La mejor manera de identificar los efectos de las diferentes variedades de marihuana es hablar de su mezcla de cannabinoides y terpenos, o de los compuestos químicos que contienen. Estos compuestos se combinan para crear el efecto séquito, lo que produce la sensación de estar colocado.
¿Qué son los cannabinoides?
La planta de cannabis está compuesta por cientos de compuestos químicos que crean efectos únicos, y laLos principales son los cannabinoides.. El THC y el CBD son los dos cannabinoides más comunes y son los principales impulsores de los efectos terapéuticos y recreativos del cannabis.
El THC (delta-9-tetrahidrocannabinol) es el compuesto en el que la mayoría piensa cuando se habla de marihuana: es lo que te hace sentir colocado y alivia síntomas como el dolor y las náuseas.
El CBD (cannabidiol) es un compuesto no intoxicante conocido por aliviar la ansiedad, el dolor, la inflamación y muchas otras dolencias médicas.
¿Qué son los terpenos?
Si alguna vez ha utilizado la aromaterapia para relajar o revitalizar su mente y su cuerpo, comprenderá elConceptos básicos de los terpenos, los compuestos aromáticos comúnmente producidos por plantas y frutas.. Se pueden encontrar en las flores de lavanda, naranjas, lúpulo, pimienta y, por supuesto, en el cannabis. Secretados por las mismas glándulas que exudan THC y CBD, los terpenos son los que hacen que el cannabis huela a bayas, cítricos, pino, combustible, etc.
Hay muchos tipos de terpenos que se encuentran en el cannabis, pero estoscuatro son los más comunes:
mirceno
cariofileno
limoneno
terpinoleno
Una pregunta que aún no ha sido respondida por la investigación es cómo los terpenos (y las diferentes combinaciones de terpenos) determinan los efectos de las diferentes variedades de cannabis. Entonces, si bien los cannabinoides son el paso principal para determinar cómo te hará sentir una cepa, por ejemplo, si quieres THC o CBD en una cepa, o ambos, los terpenos también añaden mucho a los efectos.
Cómo utilizar el método de los cannabinoides y los terpenos
Al elegir una variedad de cannabis, en lugar de pensar en términos de indica o sativa, la mejor manera es pensar en la marihuana en términos de cannabinoides y terpenos, o el perfil químico de una variedad (otro nombre para esto es "quimiovares").
Las cepas de cannabis se dividen en tres tipos amplios de perfiles químicos, o quimiovares:
Tipo I: alto en THC, bajo en CBD
Tipo II: equilibrado o partes iguales de THC y CBD (como variedades de cannabis 1:1)
Tipo III: alto en CBD, bajo en THC
Estos términos existen en la industria, pero no se usan comúnmente; probablemente no escucharás a ningún amigo usarlos, y la mayoría de los clientes no entran a una tienda de marihuana preguntando por una cepa "tipo II"; Te pedirán una cepa "equilibrada" o "1:1".
Paso 1: elige un cannabinoide
Para utilizar el modelo de cannabinoides y terpenos para elegir una variedad, empieza por considerar cuánto THC y CBD quieres en tu variedad.
Cepas con predominio de THC(Tipo I) tienen un alto contenido de THC y un bajo nivel de CBD y son ideales para las personas que buscan una experiencia eufórica potente. Estas cepas también son seleccionadas por pacientes que tratan el dolor, la depresión, la ansiedad, el insomnio y más.
Cepas equilibradas de THC/CBD, o cepas 1:1 (Tipo II), contienen niveles similares de THC y CBD, lo que ofrece una leve euforia junto con el alivio de los síntomas. Estas variedades tienden a ser una buena opción para los consumidores novatos que buscan una introducción al efecto característico del cannabis.
Cepas con CBD dominante(Tipo III) son ricos en CBD y bajos en THC, y son ampliamente utilizados por personas muy sensibles al THC o por pacientes que necesitan un alivio de los síntomas con la mente lúcida debido a sus bajos niveles de THC. Si tiendes a sentirte ansioso con las cepas con predominio de THC o no te gustan otros efectos secundarios asociados con el THC, prueba una cepa con altos niveles de CBD.
Paso 2: elige algunos terpenos
Toma nota de los terpenos de algunas de tus variedades favoritas. Puedes encontrar el perfil de terpenos de una variedad en la base de datos de variedades de Leafly, y muchos productos también incluyen esta información.
Por ejemplo, el GSC está compuesto principalmente de cariofileno, con cantidades más pequeñas de mirceno y limoneno. Si te gusta la GSC, es posible que te gusten las variedades con esa mezcla similar de terpenos, como GMO Cookies u OG Kush. Por el contrario, si encuentras una variedad que no te gusta, es muy probable que no te gusten las variedades con ese perfil de terpenos similar.
Paso 3: utilice la base de datos de cepas de Leafly
Como se mencionó anteriormente, la base de datos de variedades de Leafly se basa en el modelo de cannabinoides y terpenos. Es el más preciso de los dos modelos porque se basa en datos de laboratorios de pruebas de cannabis.
La marihuana debe someterse a pruebas antes de poder venderse en un dispensario, aparentemente para detectar pesticidas y contaminantes, pero a veces también para determinar sus niveles de cannabinoides y terpenos. Leafly utiliza esos datos para impulsar nuestra base de datos de variedades y nuestra herramienta de búsqueda de variedades, brindando a los consumidores una variedad de variedades relacionadas para elegir y explorar una vez que encuentren una variedad que les guste.
Más consideraciones a la hora de elegir entre índicas y sativas
Otros factores influyen en cómo le afectará una cepa. Considere lo siguiente cuando busque una variedad o producto de cannabis.
Tolerancia
Los fumadores cotidianos tendrán una tolerancia mucho mayor que los fumadores ocasionales y, a menudo, pueden consumir mucha más hierba, o hierba más fuerte, sin sentir los efectos. Si no fuma mucho, recuerde el dicho: "empiece poco a poco, vaya despacio".
Dosis
La potencia de una variedad y la cantidad que se consume, lo que se conoce como dosis, afectarán en gran medida la experiencia con el cannabis.
Muchas cepas populares en los dispensarios pueden ser potentes, y una cepa con un 25% de THC puede no ser tan agradable como una con un 16% de THC. No es ninguna vergüenza optar por un porcentaje bajo de THC: encuentre el nivel adecuado para usted y su experiencia ideal.
Además, dar un par de caladas y fumar un porro entero producirá efectos muy diferentes y una intensidad diferente. Si su tolerancia es baja, considere una cepa con bajo contenido de THC en dosis bajas.
química corporal
La química corporal de cada persona es diferente y es difícil saber cómo afectará una cepa a cada individuo. Incluso si consumes con tanta frecuencia como otra persona, tus cuerpos podrían reaccionar al cannabis de manera muy diferente. Un amigo puede ser capaz de quemar un porro entero, pero quizás una o dos caladas sean suficientes para ti.
Si eres susceptible a la ansiedad u otros efectos secundarios negativos del THC, prueba una cepa con alto contenido de CBD.
Establecer y configurar
Aparte de la tolerancia, la dosis y la química corporal, tu forma de pensar y tu entorno cuando consumes marihuana (lo que se conoce como set y set) son cruciales para disfrutar del cannabis. Si tienes un mal día o te pone nervioso probar la marihuana, consumirla puede provocar efectos negativos. Además, si no eres una persona sociable, fumar entre una gran multitud también puede provocarte sentimientos negativos.
El entorno y la configuración dependen enteramente del individuo. Algunas personas prosperan en entornos sociales, otras no. Algunos prefieren fumar en la comodidad de su hogar, mientras que otros disfrutan consumiendo en la naturaleza.
Método de consumo
La forma en que consumes marihuana también determinará cómo te afecta una variedad. Generalmente se piensa que una calada de un vaporizador es más ligera y produce menos efectos que una calada de un porro. Hacer dabs producirá efectos intensos de inmediato y, por lo general, no es para principiantes.
Si desea efectos duraderos, considere los comestibles y, nuevamente, comience con poco y vaya despacio.
Historial médico
Tenga en cuenta cualquier condición médica que tenga, o si está tomando algún medicamento, y cómo podrían interactuar con el cannabis. En caso de duda, hable con su médico o profesional médico antes de probar el cannabis. Es posible que tengan sugerencias o recomendaciones para que usted complemente su régimen médico o de salud existente.
Efecto, estado de ánimo o experiencia deseados
Si espera una experiencia específica, como relajarse o ver una película, o si busca tratar una dolencia como el insomnio o las náuseas, utilice las listas de cepas de Leafly para ayudarle a seleccionar una, o pídale recomendaciones a su amigo local. Que estas buscando.
Recuerda que no todas las índicas dan sueño o pesan, y no todas las sativas son enérgicas o edificantes.
Tenga en cuenta las cepas favoritas y menos favoritas.
Lleve un registro de las variedades de marihuana que le gustan y las que no le gusta para explorar (o evitar) variedades similares. Si te gusta una variedad con un determinado nivel de cannabinoides y perfil de terpenos, probablemente disfrutarás de otra variedad con niveles similares.
Además, las cepas de la misma familia, o con el mismo linaje, suelen tener perfiles químicos similares: GSC se deriva de OG Kush y es padre de GMO Cookies, Sherbert y muchas más, por lo que todas tendrán terpenos similares.
Resumen de sativas, índicas e híbridos.
¿Qué es una sativa?
Si bien no todas las variedades de marihuana sativa te darán energía,la mayoría de los consumidores notan una tendencia de las sativas a producir un "euforia cerebral", un efecto edificante y estimulante.. También suelen afirmar que las sativas son útiles para mitigar el estrés o la ansiedad, y muchos consumidores disfrutan de las sativas para agudizar la concentración y aumentar la creatividad o la motivación.
Efectos sativos
Los efectos comunes asociados con las variedades sativas incluyen sentirse feliz, edificante, eufórico y enérgico. A menudo se piensa que las sativas son variedades "diurnas", que se utilizan para sentirse productivo, creativo y concentrado, y para realizar las tareas del hogar.
Variedades sativas populares
Hay muchas variedades sativas que puedes probar y probablemente hayas oído hablar de algunas de las más populares. La mayoría de los dispensarios deberían tener al menos algunas de estas variedades de marihuana sativa, ya que generalmente son las favoritas del público.
Diésel agrio
Jack Herer
Grieta verde
Veneno de Durban
Tos de fresa
Neblina de amnesia
Súper neblina de limón
tangie
¿Qué es una índica?
No todas las variedades índicas te pondrán "en el sofá", pero aun así,Muchos consumidores asocian las índicas con efectos corporales., Por ejemplo,extremidades pesadas o hormigueo en la cara. También informan que las índicas son útiles para ayudar a la relajación y frenar el insomnio.
Efectos índicos
Los efectos comunes asociados con las cepas índicas incluyen sentirse relajado, eufórico, feliz y somnoliento. Las índicas se conocen comúnmente como cepas nocturnas y se utilizan para relajarse y descansar al final de la noche.
Variedades índicas populares
Hay muchas variedades índicas, muchas de las cuales quizás conozcas. Consulte en su dispensario local estas populares variedades de marihuana índica.
Pastel de helado
Ponche morado
Zkittles
Abuelo Púrpura
Buba Kush
Auroras boreales
Arándano
Mono de uva
¿Qué son las cepas híbridas?
Las variedades híbridas se obtienen a partir de plantas con descendencia tanto índica como sativa.Debido a la larga historia de cruces de cannabis, las variedades que tienen linajes índicos o sativos puros son raras.. La mayoría de las variedades denominadas "indica" o "sativa" son, de hecho, híbridos, con genética heredada de ambos tipos.
Efectos híbridos
Dado que las variedades de marihuana híbridas derivan genética tanto de índicas como de sativas, sus efectos provienen tanto de cepas índicas como sativas. Los efectos comunes incluyen sentirse feliz, eufórico, edificante, enérgico y relajante; todo depende del híbrido que consumas y de los efectos que produzcan sus cepas originales.
Observar el linaje de un híbrido (sus cepas parentales) puede darle una mejor idea de qué tipo de efectos producirá. Por ejemplo, si tiene más índica en su linaje, podría tener efectos más asociados a esas cepas, pero no siempre es así.
Variedades híbridas populares
Ciertamente no faltan variedades híbridas en el mercado, y algunas de las más populares que encontrarás son también las más emblemáticas.
Pastel de boda
Agr
Dosidos
sueño azul
helado
SGC
oG Kush
Galletas transgénicas
Cepas populares por tipo de cepa y efecto.
| Nombre de la cepa | Tipo de cepa | THC | CDB | Ayuda con |
|---|---|---|---|---|
| Diésel agrio | Sativa | 18% | menos que 1% | creatividad, depresión, ansiedad |
| Grieta verde | Sativa | 17% | menos que 1% | energía, estrés, euforia |
| Neblina de limón | Sativa | 18% | menos que 1% | felicidad, fatiga, dolor |
| la web de Charlotte | Sativa | menos que 1% | 13% | dolor, estrés, ansiedad |
| Tierra de dulces | Sativa | 18% | menos que 1% | socialización, relajación, energía |
| Ponche morado | índica | 19% | menos que 1% | relajación, estrés, euforia |
| Pennywise | índica | 8% | 8% | relajación, ansiedad, dolor |
| Auroras boreales | índica | 16% | menos que 1% | estrés, dolor, ansiedad |
| Galletas transgénicas | índica | 25% | menos que 1% | dolor, insomnio, relajación |
| Buba Kush | índica | 17% | menos que 1% | apetito, dolor, insomnio |
| GG4 | híbrido | 20% | menos que 1% | relajación, felicidad, estrés |
| Tsunami amargo | híbrido | menos que 1% | 12% | dolor, estrés, ansiedad |
| sorberto | híbrido | 18% | menos que 1% | felicidad, creatividad, relajación |
| cannatonico | híbrido | 5% | 10% | dolor, concentración, estrés |
| sueño azul | híbrido | 18% | menos que 1% | relajación, euforia, felicidad |
Preguntas frecuentes sobre índica y sativa
Aquí encontrarás respuestas a algunas preguntas comunes sobre la marihuana índica y sativa.
¿Existe alguna diferencia entre índicas y sativas?
"Índica" y "sativa" son términos botánicos que se refieren a la estructura física de una planta. En cuanto a los efectos, se cree que las índicas son sedantes y relajantes, mientras que las sativas son edificantes y enérgicas.
¿Las sativas te dan energía?
Si bien no existe evidencia científica de que las sativas den energía, se cree que son edificantes y eufóricas.
¿Las sativas te dan un efecto corporal?
Se suele pensar que las sativas proporcionan un subidón en la cabeza y el cuerpo, aunque la química corporal de cada consumidor es diferente.
¿Las sativas te dan ganas de comer?
Las cepas sativas pueden ayudar a estimular el apetito y darle ganas de comer, pero depende de la química de su cuerpo.
¿Las sativas te mantendrán despierto por la noche?
Se cree que las sativas son energizantes, por lo que pueden mantenerte despierto por la noche, pero depende de la química de tu cuerpo.
¿Las índicas te dan sueño?
En general, se cree que las índicas son relajantes, lo que puede provocar somnolencia.
¿Las índicas te dan un efecto corporal?
Algunas cepas índicas son conocidas por producir intensos efectos corporales.
¿Las índicas me harán sentir paranoico?
Si eres propenso a la ansiedad o la paranoia cuando estás sobrio, las cepas índicas o sativa pueden causar efectos negativos, pero depende de la química de tu cuerpo.
¿Las índicas me pondrán los ojos rojos?
Las índicas o sativas pueden hacer que tus ojos se pongan rojos, dependiendo de tu cuerpo.
Encuentra una índica o sativa en un dispensario cercano a ti
Referencias médicas
Scholler DJ, et. Alabama. Patrones de uso, creencias, experiencias y demanda económica conductual del cannabis índica y sativa: una encuesta transversal de consumidores de cannabis. Exp Clin Psicofarmacol, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33856822/
Clarke RC, Merlín MD. Evolución del cannabis y etnobotánica. UC Press, 2013. https://www.researchgate.net/publication/275175754_Cannabis_Evolución_y_Etnobotánica
Ruso, EB. Domar el THC: posible sinergia del cannabis y efectos del séquito de fitocannabinoides-terpenoides. Br J Pharmacol, 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21749363/
John M McPartland JM, Small E. Una clasificación de los domesticados de cannabis con alto contenido de THC (Cannabis sativa subsp. indica) en peligro de extinción y sus parientes silvestres. PhytoKeys, 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32296283/
Este artículo se publicó originalmente el 20 de septiembre de 2018 y se actualiza con frecuencia para mayor precisión y claridad.